Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 180,09g | Hh: 266,55g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta. Lounas: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç. Päivällinen: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç, Tereyağı. Välipalat/Muut: Eti Crax Çubuk Kraker, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|