|
sepanjang defkal baru kali ini surplus,,akibat Waferrr.. Ga bisa nahan kalo sama wafer..hiks hiks
|
2190 kcal
|
Rasva: 87,73g | Prot: 63,07g | Hh: 295,82g.
Aamiainen: Bubur Kacang Hijau, Milo Milo. Lounas: Alfamart Nasi Merah, Telur Rebus, Burung Dara Mie Telur Urai, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau. Päivällinen: Telur, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Oreo Dutch Cocoa Wafer Choco Vanilla. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chiena nduts
|