Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 91,67g | Prot: 40,90g | Hh: 278,91g.
Aamiainen: Моя Цена Баранки Традиционные Сдобные, Alpen Gold Молочный Пористый Шоколад, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры. Lounas: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Fruit-Tella Жевательный Мармелад Mooeys, O'Zera Шоколад Горький , Everyday Батончик-Мюсли с Яблоком и Клюквой, Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Päivällinen: Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Doritos Чипсы, Капуста Тушеная. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
10 000 шагов - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex.Fed.
|