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To me sentindo muito mal.
estouro os meus pontos no período da tarde e noite e não é pouco.
O que fazer?
Alguém tem alguma dica?
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780 kcal
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Rasva: 20,51g | Prot: 68,22g | Hh: 82,34g.
Aamiainen: Sementes de Linhaça, Balkis Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras, Quaker Farelo de Aveia, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Mamão, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Amarela, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Champignon, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Royal Gelatina Zero. lisää...
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 Kommentit
ñ entendi... pontos ? Estude sobre lowcarb !!!
15 elo 14 jäseneltä: rogerpaixao
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dieta dos pontos não sou fã não...
se vc segue beleza!
mas não se desespere, pegue leve amanhã e depois, e economize os pontos..
15 elo 14 jäseneltä: Gina Andrade
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Diminua a pontuação que você iria ingerir a noite, coma menos, e siga em frente, o importante é não continuar exagerando pelo resto do dia, para não perder o controle.
15 elo 14 jäseneltä: Cristiane86
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Também sugiro que leia sobre lowcarb, já fiz outras dietas antes e essa é um estilo de vida muito bom. Força menina!!!
15 elo 14 jäseneltä: ligia30
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LOWCARB-HIGHFAT, você vai deixar de ser controlada pela comida e vai passar a controlá-la.
15 elo 14 jäseneltä: Flahexa
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