Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
2072 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 139,89g | Hh: 238,67g.
Aamiainen: Banana Nanica, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Oishii Tapioca, Ovo. Lounas: Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Crua. Päivällinen: Yoki Farofa Pronta, Batata Inglesa Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Italac Leite Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|