Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1511 kcal
|
Rasva: 50,75g | Prot: 123,23g | Hh: 146,59g.
Aamiainen: Neo Coffee Caramel Machiato, Wortel Dimasak, Tempe, Fitlife WPRO Concentrate, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Lounas: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Fiesta Fried Chicken, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Mangga, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Fiesta Fried Chicken, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Neo Coffee Caramel Machiato, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|