|
Surfurlaub mit viel Wind!
Gewicht leicht verbessert!Auf dem Wasser gibt es halt nix zu essen!
Davor und danach schon!
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 77,99g | Prot: 72,48g | Hh: 267,91g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Lidl Krustenbrot, Aldi Kochschinken, Möhren, REWE Pfeffersalami, Kaffee mit Milch, Lätta mit Joghurt, Freeway Aqua + Sport, Aldi Mortadella. Päivällinen: Weißer Tafelwein, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Lätta Halbfettmargarine, Senf, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Aldi Mozzarella, Mamma Gina Steinofenpizza Speciale. Välipalat/Muut: Freeway Aqua + Sport, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Vitasia Krabbenchips, Choceur Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|