Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
902 kcal
|
Rasva: 25,89g | Prot: 85,22g | Hh: 84,65g.
Lounas: Tempe, Tahu, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Kubis, Kecambah, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Sedani Makaroni. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratna Navisyah
|