Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1796 kcal
|
Rasva: 127,80g | Prot: 125,85g | Hh: 37,74g.
Aamiainen: Hacendado Mantequilla sin Sal, Aceite de Oliva, Café. Lounas: Pollo Asado, Salchichas de Pollo, Cebollas, Aguacate, Colanta Queso Mozarella, Huevo Frito, Mantequilla. Päivällinen: Apio, Ternera, Chicharrón, Papa Cocida. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yudyvallejo
|