Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1709 kcal
|
Rasva: 33,25g | Prot: 97,00g | Hh: 252,44g.
Aamiainen: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Киноа Вареная, Твой Дом Капуста Тушеная с Томатом, Яблочное Пюре Несладкое, Nordic Геркулес Финский, Чай с Лимоном, Окей Кунжут. Lounas: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Ремит Холодец из Индейки и Курицы, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Свекла Вареная. Päivällinen: Ремит Холодец из Индейки и Курицы, Свекла Вареная, Активия Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Малиной, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Välipalat/Muut: Prisma Яблоко Антоновка, Ремит Холодец из Индейки и Курицы, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Свекла Вареная, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRA_V_IRA
|