Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1344 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 77,27g | Hh: 141,49g.
Aamiainen: Tempe, Fitlife WPRO Concentrate, Buncis, Kebab, Pisang Kepok Rebus, Wortel Dimasak. Lounas: Sun Kara Santan Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus, Tempe, Telur Rebus, Nasi Uduk. Päivällinen: Arnott's Good Time Coffee, Neo Coffee Caramel Machiato. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|