Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
2435 kcal
|
Rasva: 106,91g | Prot: 156,36g | Hh: 210,57g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Satsuma, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä. Lounas: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Vaalea Hapanjuurileipä , Keitetty Kananmuna, Villiriisi (Kypsennetty), Porkkanat. Päivällinen: Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Kevätsipulit, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Atria Vuolu Kana Fajitas. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Satsuma, Banaanit, Tupla Tupla + Protein Pudding, Myprotein Impact Whey Protein, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Bodylab BCAA. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|