Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1277 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 88,14g | Hh: 140,53g.
Aamiainen: Kaffee, Obstsalat, Quark, Gemischte Nüsse. Lounas: Gemüse, Rucola , Olivenöl, Geschälte Sonnenblumenkerne, Basmati-Reis. Lounaan jälkeen: Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Kartoffeln, Gemüsepfanne, Real Quality Putenfilets. Välipalat/Muut: Kaffee, Pflaumen. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|