Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1700 kcal
|
Rasva: 74,80g | Prot: 117,86g | Hh: 144,55g.
Aamiainen: Перекресток Авокадо, Перекресток Мандарины, ВкусВилл Хурма, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. Lounas: Алексеевское Вареная Сгущенка, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Jarrow Formulas Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Окское Яйцо, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, ВкусВилл Моцарелла Перлини , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрый День Масло Оливковое для Жарки, Картофель, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка. Päivällinen: WKUP Энергетик, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Сметана 15%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Окское Яйцо Отборное, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Морковь, Лук, Мясновъ Печень Говяжья. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|