Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
824 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 62,78g | Hh: 62,13g.
Aamiainen: 삶은 대두(요리시 지방추가하지않음). Lounas: 한성기업 멸치액젓, 코스트코 아보카도 오일, 농심 귀리밥, 마늘, 부추, 돼지고기 앞다리살. Päivällinen: 아이밀 팥톡스, 가루선생 약콩가루, 감동란 감동란. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|