Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1396 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 117,74g | Hh: 130,19g.
Aamiainen: Светлоозеро Сыр, Овсяная Каша на Воде, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Зеленый Чай. Lounas: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе, Пятерочка Банан, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Кофе, Вологодское Молоко 3,2%, Магнит Хурма, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Светлоозеро Сыр , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сахар, Овсяная Каша на Воде. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|