|
KF 17,8%
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 75,15g | Hh: 163,34g.
Aamiainen: Honig, Mestemacher Sonnenblumen Pita, Be Light Schinken Hauchzart Gebacken, REWE Schnittkäse 17%, Butter, Hartgekochtes Ei. Lounas: Cappuccino, Vapiano Insalata Mista Groß. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Herbalife Geröstete Sojabohnen, Banane, Apfel. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudiamacho
|