Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
3635 kcal
|
Rasva: 154,28g | Prot: 178,16g | Hh: 395,56g.
Aamiainen: Интелл Финики, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Пряники, Сметана 15%, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Пять Плюсов Каша Овсяная Черника со Сливками. Lounas: Свинина, Свинина, Голден Яблоко , Белый Хлеб, Макароны Отварные, Макароны Отварные. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Золотой Колос Пирожок с Яблоком, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|