Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
2991 kcal
|
Rasva: 78,45g | Prot: 197,19g | Hh: 362,98g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Lounas: Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Päivällinen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Bean-it hässäkkä. Välipalat/Muut: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Myprotein Impact Whey Protein, Cashewpähkinät, Banaanit, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Bodylab BCAA, Omenat (Golden Delicious). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|