Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
1705 kcal
|
Rasva: 74,78g | Prot: 115,70g | Hh: 138,50g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Окское Яйцо Отборное, Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Хлопья Овсянные Nordic, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Лента Авокадо, Выборжец Фриллис. Lounas: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Хурма, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Dorblu Сыр с Плесенью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bonduelle Кукуруза, Мясновъ Окорок Молодого Бычка. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|