Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
2695 kcal
|
Rasva: 87,91g | Prot: 220,92g | Hh: 228,15g.
Aamiainen: Ülker Kakao, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lounas: Pirinç Pilavı. Päivällinen: Eker Ayran, Tavuk Dürüm, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: İrmik Helvası, Tadım Kabak Çekirdeği . lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|