Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
965 kcal
|
Rasva: 52,54g | Prot: 83,46g | Hh: 40,92g.
Lounas: ICA Isbergssallad, Stekt Ägg, ICA I Love Eco Nötfärs 15%. Päivällinen: Blandad Sallad, ICA I Love Eco Nötfärs 15%. Välipalat/Muut: Tomatpuré, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Lindahls Kvarg Stracciatella. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|