Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
1512 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 128,23g | Hh: 114,90g.
Aamiainen: Приневское Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Агро-Альянс Хлопья Гречневые, Продуктовая Аптека Отруби Пшеничные с Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Омега-3, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Nuts Berry Арахисовая Паста, Экопродукт Каша Пшённая Экопродукт, Яйцо, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков. Lounas: Ашан Макароны Бантики, Restoria Шницель , California Gold Nutrition Омега-3. Päivällinen: Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , California Gold Nutrition Омега-3. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Можно? Нужно! Булочки Маковые с Шоколадной Глазурью, O12 Протеиновая Вафля. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PhioletovoKsy
|