|
semakin turun karena gk makan nasi selama seminggu
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1557 kcal
|
Rasva: 88,60g | Prot: 122,99g | Hh: 76,95g.
Aamiainen: Dada Ayam, Telur Rebus. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Dada Ayam. Päivällinen: Dimsum. Välipalat/Muut: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malanacute
|