Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1399 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 117,36g | Hh: 100,41g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Bombbar Protein Pancake Клубника, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Голубика, Лента Авокадо, Помидоры, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин. Lounas: Белевский Продукт Мармелад, Хохланд Творожный Сыр, Мандарины, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Конференция, Мясновъ Крыло Куриное. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|