Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
2502 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 191,52g | Hh: 280,19g.
Aamiainen: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Päivällinen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Kuru Kayısı, Ülker Beyaz Çikolatalı Gofret , Ülker Çikolatalı Gofret, Starbucks Caffè Americano (Grande), Muz. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|