Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2014
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 40,91g | Hh: 112,29g.
Aamiainen: Copacol Mortadela de Frango, Suco de Laranja Natural. Lounas: Qualitá Uva Niagara, Cenouras, Acelga, Ovo Cozido, Spoleto Ervilha, Seara Steak de Frango, Chuchu. Välipalat/Muut: Peras, Melão Amarelo. lisää...
|
|
2838 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, batendo papo - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|