Päiväkirja - Yasinta Dini, 18 marras 21

wkwkwkw yg begituan ga ngefek siy ke tubuh🤣🤣 coba baca piramida diet mbak😁 

ngabisin uang aja enak beli protein hewan atau nabati 

g perlu,cukup defkal dipandu fatscret,sudah cukup. 

Sayang banget duitnya, itu gak ngefek. Udah bener pake aplikasi fatsecret kak.. mau makan apa aja asal kalori defisit insyaAllah turun bb 

ga ngefek sama sekali kak dulu aku pernah daun jati cina teh hijau sariwangi Dtozym Wrp Flimty Galian Singset dll dari minuman, pil, jamu**an ga mempan padahal di barengi gym tiap hari dari harga puluhan ribu, sampai ratusan ribu ehh ternyata tahun ini baru sadar yg paling bener defkal kak ngaruh banget ke bb aku th ini baru tau dikit ilmu nya dari 52 kg skrg ke 42,50 kg an pas puasa itu sempet 41 kg 😁 

Aku sih butuh ya. Karna klo lg ga bab2 aku minum dan ngebantu bgt. Namanya diet kan pasti ga sebanyak makan harian yg bikin gampang bab 

pernah kak huhu produk lokal malang. teh jannah. alhasil diare terus rasanya. nyiksa gak enak.. skrg udah pakai cara sehat, rajin olahraga, defkal, minum air putih, perbanyak aktifitas fisik..