Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1398 kcal
|
Rasva: 55,50g | Prot: 89,45g | Hh: 149,10g.
Aamiainen: Сметана , Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Магнит Хурма. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Изюмом. Välipalat/Muut: Арахис. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|