Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
4563 kcal
|
Rasva: 78,87g | Prot: 265,70g | Hh: 712,73g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate Rocky Road, Пятерочка Манка, Магнит Банан, Махеевъ Джем Смородина. Lounas: Агро-Альянс Рис Круглозерный Шлифованный, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Päivällinen: Nutiva Кокосовое Масло. Välipalat/Muut: Махеевъ Джем Смородина, Myprotein Impact Whey Isolate Rocky Road, Магнит Банан, Магнит Манка. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|