Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
2141 kcal
|
Rasva: 87,69g | Prot: 73,23g | Hh: 274,30g.
Aamiainen: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Pisang, Nasi Pecel, Emping Melinjo, Soto Daging, Nasi Putih, Semangka, Buah Naga, Mangga. Lounas: Semangka. Päivällinen: Es Teh, Martabak Manis, McDonald's Chicken Wings, Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Cireng. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heru ependi
|