Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1405 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 69,05g | Hh: 132,96g.
Aamiainen: Kaufland Gouda Light , Spiegelei, Aldi Tortilla Wraps. Lounas: Hühnchen-Nudelsuppe, Gut & Günstig Schwarzbrot, Bresso Feine Kräuter, Lindenhof Irish Cheddar. Päivällinen: Lidl Schoko Lolly, Kidneybohnen (Dose), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Butterplätzchen. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brueckyffo
|