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So neuer Anfang, neues Glück! Ich hatte nun eine längere Pause und ich merke wie sehr mir das gesunde Essen gut tut und besonders das vorkochen bzw. Vorbereiten für 2 Tage.
Ich bin glücklich wieder dabei zu sein☺️
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122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
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1340 kcal
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Rasva: 39,93g | Prot: 71,06g | Hh: 171,28g.
Aamiainen: Real Quality Milch 0,3%, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane. Lounas: K-Classic Skyr Pur, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mini Hähnchen Schnitzel , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Päivällinen: Aldi Halloween Kürbissuppe Klassik. Välipalat/Muut: Ehrmann Protein Pudding, MinusL Quark Laktosefrei, Raffaello Raffaello. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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