Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1619 kcal
|
Rasva: 66,35g | Prot: 132,57g | Hh: 128,30g.
Aamiainen: Schonfeld Сыр Маасдам, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Exponenta High-Pro, Морковные Оладьи (Овсяная Мука), Яблоко. Lounas: Лук, Куриная Печень в Сметане, Оливковое Масло, Морковь, Капуста. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|