Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2014
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 76,69g | Hh: 88,39g.
Aamiainen: Orange Juice, Fresh and Easy Non Fat Greek Yogurt Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dole Mango Chunks, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, nulaid Nulaid ReddiEgg, Fresh & Easy Pollo Asado, Pathmark Frozen Berry Medley. Lounas: Dole Dark Sweet Cherries. Päivällinen: KFC Lipton Brisk Green with Peach Tea (16 oz), Olive Garden Italian Salad Dressing, Mustard, Wendy's Ketchup (Packet), Lettuce, Turkey Burger, Chili's Dinner Salad - House. Välipalat/Muut: Grapes. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nessi_323
|