Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2021:
|
1748 kcal
|
Rasva: 38,99g | Prot: 77,74g | Hh: 274,39g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Buah Naga, Roti Keju, Indoprima Skim Milk Powder, Tempe Goreng, Telur Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Roti, Nasi Putih, Tahu Goreng, Hati Ayam, Telur Rebus, Kerupuk Putih. Välipalat/Muut: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tempe Goreng, ABC Minuman Sari Kacang Hijau, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maildoang
|