Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
736 kcal
|
Rasva: 26,41g | Prot: 47,06g | Hh: 74,94g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Ovo, Panco Pão de Forma Premium, Café com Açúcar. Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Alface. Päivällinen: Yoki Batata Palha Tradicional, Alface, Ervilhas, Milho, Hellmann's Maionese, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral Premium. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
26 marras 21 jäseneltä: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
26 marras 21 jäseneltä: Descomplica Nutri
|
Quando tiveres na profissão vou trocar mais ideias contigo 😂🤗🙏🙏🙏
26 marras 21 jäseneltä: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
29 marras 21 jäseneltä: Descomplica Nutri
|
🙏 até lá eu ja nao vou te dar muito trabalho! Você so vai precisar entender e ajustar o diamante 😂 talvez me orientar sobre os bioalimentos 😊
29 marras 21 jäseneltä: Bacana 😎 2022 🇧🇷
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Descomplica Nutri
|