Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1698 kcal
|
Rasva: 75,09g | Prot: 116,82g | Hh: 141,33g.
Aamiainen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Oetker Ванилин, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Тесто Фило, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Мясновъ Изюм Светлый, Пятерочка Банан, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Окское Яйцо Отборное, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Пятерочка Киви, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лента Авокадо, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо. Lounas: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Немтинов Низкокалорийные Чипсы со Вкусом Сметана Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Киви, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Мясновъ Филе из Окорока Мясновъ Молодой Бычок, Добрые Традиции Пастила из Печёных Яблок без Сахара, Огурец (с Кожурой), Global Village Оливковое Масло для Жарки, Dorblu Сыр с Плесенью, Мясновъ Маринованная Капуста с Клюквой. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|