Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2021
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2021:
|
1606 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 85,07g | Hh: 189,51g.
Aamiainen: Obstsalat, Naturjoghurt, Alnatura Schokomüsli, Milbona Quark Magerstufe. Lounas: Ja! Delikatess Leberwurst, Weizenbrot, Bofrost Hackröllchen "Griechische Art", Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Lounaan jälkeen: Apfelsinen, Banane, Äpfel. Päivällinen: Frischkäse, Avocado, Ja! Delikatess Kochschinken, Weizenbrot. Välipalat/Muut: Ja! Körniger Frischkäse. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - schlichti
|