Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1539 kcal
|
Rasva: 86,42g | Prot: 66,17g | Hh: 124,85g.
Aamiainen: Сормовский Хлеб Хлеб Бородинский в Нарезке, Сыробогатов Король Сыров с Ароматом Топлёного Молока, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Жареное Яйцо. Lounas: Золотая Подкова Котлета из Щуки, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Päivällinen: Грудинка Вареная в Луговой Шелухе, Каравай Хлеб Урожай, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Вамин Сыр Российский 45%, Макфа Макароны Отварные, Золотая Fishка Котлеты из Щуки. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|