Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1907 kcal
|
Rasva: 72,17g | Prot: 169,86g | Hh: 139,63g.
Aamiainen: Hacendado Lomo Embuchado, Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Lounas: Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, Judías Verdes, Papa Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla. Päivällinen: DOR Trufas, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Oroweat Pan de Semillas de Sésamo y Lino, Ikea Albóndigas Salmón , Ikea Albóndigas de Pollo. Välipalat/Muut: Nuggets de Pollo, Ikea Albóndigas Salmón , Ikea Albóndigas, Huevo (Entero). lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|