Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
593 kcal
|
Rasva: 31,34g | Prot: 44,05g | Hh: 39,83g.
Päivällinen: 매일유업 매일두유 고단백, 존쿡 델리미트 하몽 세라노 그란 레세르바 슬라이스, Murgella 부라타치즈, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브기름, 혼합 샐러드 채소. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|