Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 29,13g | Prot: 51,78g | Hh: 215,17g.
Aamiainen: Батон, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Lounas: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Каравай Сушки Маковые. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе. Välipalat/Muut: Магнит Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|