Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2831 kcal
|
Rasva: 203,08g | Prot: 149,24g | Hh: 132,21g.
Lounas: Extra Fígado Bovino, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango, Castanhas-do-Pará. Päivällinen: Italac Creme de Leite, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Banana Passa, Banana Chips, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Tâmara, Nozes Pecãs, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lomalindaesteio
|