Päiväkirja - kmil4, 06 joulu 21

Hola , los carbos con moderación no son malos . Más si es pan integral, no hay que demoniosarlo porque son necesarios para entrenar también  

tranqui, si es con moderacion todo estara bien 

La harina de trigo no es muy aconsejable, ni la blanca ni la integral! En todo caso, probá con harinas de otros cereales. 

¡Benditas harinas!😈 

Ya los quiero ver en tiempos de escasez de alimentos ,van a rogar por un pedazo de pan.  

los carbohidratos no son malos, son la principal fuente de energia que utiliza el cuerpo para funcionar, si los quitas el cuerpo comienza a quitar energia de otras partes, como las proteinas y demás. Moderado esta bien. Es un sandwich re sano. Aprovecha por los que tenemos intolerancia 😢 ni hablar los celiacos jaja 

Por qué mezclan HARINAS con carbos??? Pero no todos los carbos son HARINAS!!! Se puede comer carbos sin comer harinas! 

Holis, no hay que demonizar la harina, al contrario, tu cuerpo necesita energía para moverse, mientras haya un déficit y gasto energético está más que bien, comelo sin culpa y con consciencia! 

era solo un comentario, en realidad había dejado las harinas porque me hacen mierda el estómago pero ahora de mudanza con finales retomé por ansiedad y con trastornos de atracon.. no me quejo del pan que cada uno como lo que quiera y lo haga feliz. me quejo de como actúan las harinas en mi cuerpo nada más. aunque siga comiendo jajajaja 

fuiste al nutricionista? comentaste hace unas semanas que estabas comiendo pocos y ibas a ir, pero al final estuviste con atracones (?) 

si estoy yendo a la nutri, pero ahora me mude a otro lado y estos días fueron en los que desbarranque.