Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2496 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 162,68g | Hh: 313,87g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Pakkasmarja Vadelma, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Vihreät pavut+sipuli. Päivällinen: Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Atria Vuolu Kana Fajitas, Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Banaanit, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|