|
Halo temen2 aku mau nanya nih siapa tau ada yg bisa bantu jawab. Gimana ya cara itung kebutuhan protein,serat,karbo ? Aku masih bingung dan ngerasa aku tu kurang nutrisi gitu
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 59,97g | Hh: 139,65g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu. Välipalat/Muut: Wings Food Top Coffee Gula Aren. lisää...
|
vakaa paino
|