Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 76,96g | Prot: 117,06g | Hh: 141,59g.
Aamiainen: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Балтийский берег Семга, Помидоры, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Хохланд Творожный Сыр, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой), 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Global Village Оливковое Масло для Жарки, Окское Яйцо Отборное, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Киви, Петербургский Кондитер Зефир с Ягодами Чёрной Смородины, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Бондюэль Горошек Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Бедра без Кожи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|