Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2021
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2766 kcal
|
Rasva: 97,62g | Prot: 204,28g | Hh: 252,62g.
Aamiainen: Namet Hindi Salam, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Lounas: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Päivällinen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Kurabiye. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|