Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 49,21g | Hh: 102,34g.
Aamiainen: 아메리카노. Lounas: 매일유업 매일 두유 99.89, 김치볶음, 풀무원 국산콩 두부. Päivällinen: 수란, 콩나물국밥. Välipalat/Muut: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭요거트(코스트코). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|